Мой Быт Блог полезных советов и ответов

Фрукты и овощи, которые делают нас красивыми

Дата: 21 Август 2013 Рубрика: Здоровье и красота Комментарии: Нет комментариев

В юности мы не думаем, что красота не может продолжаться бесконечно, что наша кожа постепенно перестанет сиять, и на уход за волосами, ногтями и кожей понадобится гораздо больше времени. Но проходит несколько лет, и мы начинаем искать пути и средства, что бы сохранить красоту.

Красота – то, что мы едим

Чтобы хорошо выглядеть, нужно внимательно относиться к тому, что вы едите. Существуют определенные продукты, которые заботятся о вашей красоте. Они питают тело и обеспечивают прекрасный внешний вид.

Если у вас есть возможность срывать в собственном саду овощи и фрукты, то вам повезло. Если же нет своего сада, вы можете приобрести их на рынке, лучше у бабушек, которые продают выращенные своими руками дары земли.

Так какие же продукты полезны для нашей красоты?

  1. Во-первых, это клубника и малина. Они содержат много антиоксидантов, и являются полезными для профилактики окислительных процессов. Употребление клубники или малины, в свежем или замороженном виде, помогают красоте, если есть их 3 раза в неделю, и протирать кожу лица.
  2. Зелень — укроп, петрушку, сельдерей и кинза являются источником витамина С и витамина К, а также фолиевой кислоты. Они содержат микроэлементы — кальций, магний, калий. Рекомендуется добавлять половину горсти измельченной травы в два основных блюда дня. Маска из петрушки удалит темные круги под глазами.
  3. Ржаной хлеб содержит магний, цинк, витамин Е и витамин В6. Цельнозерновые мюсли и коричневый рис также заботятся о вашей красоте.
  4. Орехи являются продуктом, который заботится не только о деятельности мозга, но и о вашей внешности. Орехи являются источником белка , магния, витамина Е и витамина С. Они обеспечивают красоту ваших волос и кожи.
  5. Оранжевые овощи необходимы для красоты тела. Морковь, тыква, сладкий картофель — они содержат бета-каротин, который защищает от вредного воздействия солнца.
  6. Тыквенные семена являются отличным средством от прыщей. Тыквенные семечки содержат цинк, который известен своим влиянием на проблемную кожу. Две столовые ложки семян тыквы в день защитят вас от прыщей и угрей.
  7. Яблоки содержат антиоксиданты, которые сохранять вашу кожу свежей. Каждый день вы должны съесть, по крайней мере, одно яблоко, чтобы иметь красивую улыбку — яблоки очищают зубы, потемневшие от чая, кофе и красного вина.
  8. Шпинат рекомендуется всем, кто хочет, чтобы белки глаз не имели красные полос и пятен. Достаточно съедать 1 стакан шпината в день — сырого или вареного.
  9. Зеленые бобы обеспечат здоровые и красивые волосы, и киви — разгладит кожу, так как этот фрукт стимулирует процесс производства коллагена.
  10. Картофель очищает кожу от пятен, лечит ожоги.
  11. Свекла не только подрумянивает щеки снаружи, но и тонизирует и увлажняет кожу, которая начала увядать.
  12. Помидоры тонизируют кожу и вылечивают ее от юношеских угрей.

Натуральная косметика с бабушкиной грядки не хуже, а иногда и лучше купленной в магазине в красивой баночке.

 

Поделится с друзьями

Оставить свой комментарий

Наверх