«Как правильно загорать?» – вопрос актуальный во все времена года. Ведь загар стал одним из обязательных атрибутов ухоженной современной женщины. Бледная кожа больше не в почете, а значит необходимо научиться придавать ей приятный бронзовый оттенок. И если зимой это можно сделать в солярии, то летом полезное легко можно совместить с приятным. Есть возможность погреться в лучах солнышка, напитать кожу «солнечными» витаминами на весь год, и получить массу удовольствия от активного или пассивного пляжно-курортного отдыха. Итак, как правильно загорать на пляже?
Дозируйте загар
Кожа так истосковалась по солнышку, что хочется сразу же отправиться на пляж на весь день. Однако умеренность важна и в этом приятном деле. Загар, полученный после продолжительного разового пребывания на солнце – сойдет гораздо быстрее, чем постепенный. Не говоря уже о том, что есть риск получить солнечный ожог и провести половину отпуска в кефирных масках. Чтобы обзавестись ровным и «продолжительным» загаром – дозируйте свое пребывание на солнце – от 10-15 до 40 минут в день. Увеличивайте продолжительность постепенно! Помните, что влажная кожа обгорает быстрее, а значит необходимо учитывать и время пребывания в воде.
Сделайте пилинг
Перед тем как отправиться в отпуск, заранее позаботьтесь об очищении вашей кожи. Ороговевшие частички не позволят загару лечь ровно, поэтому необходимо сделать пилинг. Важный момент: проводить процедуру нужно как минимум за 2-3 дня до предполагаемого пребывания на солнце, иначе не миновать осложнений. Кожа после пилинга лишена защитного слоя, поэтому подвержена ожогам и появлению пятен. А значит, нужно дать ей немного восстановиться.
Питайтесь полезными продуктами
Старайтесь употреблять в пищу морковь и сок из нее, а также персики и абрикосы – эти продукты помогут загореть быстрее. Также полезно питаться рыбой, яйцами, морепродуктами и орехами – полезные вещества, содержащиеся в них, снижают риск получения ожогов.
Уделите внимание увлажнению кожи
Очень важно акцентировать свое внимание на увлажнении кожи. Загоревшая кожа лишается влаги, а значит, недостаток нужно постараться компенсировать. В дело пойдут активно увлажняющие крема и лосьоны, содержащие в названии приставки «супер» и «ультра». Не забывайте и о необходимости потреблять достаточное количество жидкости, это сделает вашу кожу красивой в любое время года. В день обычно требуется около 2 литров воды, в летний период объем можно увеличить.
Желаем вам получить блестящий загар и сохранить его надолго!
