Здоровье и красота        12 июня 2013        15         0

Как справиться с одышкой в летнюю жару

как боротся с отдышкойМногие люди, страдающие заболеваниями сердечнососудистой или дыхательной системы, знают, как непросто пережить летнюю жару. Высокая температура воздуха способствует возникновению одышки. Справиться с ней и улучшить общее состояние можно, используя некоторые простые, но очень эффективные средства народной медицины.

При высокой температуре из организма усиленно выводится влага. А вместе с ней уходят и необходимые минеральные соли. Люди с заболеваниями сердца быстро устают. Даже после отдыха сохраняется необъяснимая слабость. Потому летом стоит увеличить количество потребляемой жидкости. Лучше пить негазированную минеральную воду, восполняющую потерю минералов.

Сердцу для нормальной работы необходим калий. Его можно найти в натуральных продуктах. Богаты калием сухофрукты, изюм, орехи. Также в рацион непременно стоит ввести неочищенный печеный картофель.

Дыхание приходит в норму, если слегка охлаждать тело смоченным в холодной воде полотенцем. Его накидывают на плечи и шею. Также можно включить в комнате вентилятор. Однако стоять под потоком холодного воздуха не стоит, так как это может привести к простуде.

Много полезных для сердечнососудистой системы веществ содержится в грейпфрутах. Ежедневно стоит съедать по половинке горько-сладкого плода. Желательно выбирать фрукты с розовой мякотью.

Улучшает работу сердца адонис. Траву (1 ст. л.) настаивают в 350 мл вскипевшей воды. Дают смеси настояться полчаса. Процеженный настой принимают в наиболее жаркий период лета трижды в день по ложке.

Полезно перед сном пить свежеприготовленный кардиотонический напиток, в состав которого входит красное вино (только натуральное). Готовят средство из 100 мл вина и такого же количества минеральной воды. В раствор добавляют ложку яблочного уксуса и немного (около чайной ложки) натурального меда. Выпивают весь объем за один раз.

В полдень нагрузка на сердце достигает пика. Чтобы не допускать перегрузки, стоит за час до обеда сделать массаж активных точек, отвечающих за работу сердца. Расположены они на кончиках мизинцев. Эту область стоит энергично растирать пальцами или легонько прижимать в течение нескольких минут. Также стоит обхватить ладонью запястье другой руки, покрутить в одну и другую сторону. Повторить то же с другим запястьем.

Такие методы помогут улучшить состояние сердечнососудистой системы, избавиться от одышки, возникающей в летний период.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *