Ванна — это одна из самых древних известных человечеству гигиенических процедур. Но можно ли использовать и что можно добавить в ванну в борьбе с лишними килограммами? Оказывается, существует несколько рецептов для таких «волшебных» ванн, при этом все они вполне подходят для применения в домашних условиях.
Грейпфрут
Любите цитрусовые? Тогда этот рецепт для вас!
Возьмите два крупных грейпфрута, очистите, нарежьте дольками и обваляйте в измельченной гвоздике (3 ст.л.). Отдельно приготовьте 2 стакана свежевыжатого грейпфрутового сока и 2 стакана молока. Смешайте сок с молоком и вылейте в наполненную не слишком горячей (34-36 градусов) ванну. Добавьте 5-6 капель эфирного масла (подойдет масло любых цитрусовых — лимона, апельсина, грейпфрута и т..д.) и наконец, опустите в ванну дольки грейпфрута с гвоздикой. Принимать ванну следует около получаса. По окончании процедуры потрите кожу мягкой мочалкой и ополоснитесь под душем. Хорошее настроение и улучшенное состояние кожи гарантировано вам уже после процедуры! А при регулярном принятии таких ванн вы заметите уменьшение объемов тела. Кроме того, грейпфрутовая ванна является эффективной профилактикой ожирения, а также насыщает кожу полезными питательными веществами.
Внимание: данная процедура противопоказана, если у вас наблюдается аллергия на цитрусовые.
Соль и сода
Возьмите 200-300 гр. морской соли и добавьте к ней несколько капель любого эфирного масла. Наполните ванну (37 градусов — оптимальная температура воды для этой процедуры), насыпьте в нее соль и 500 гр. (1 пачку) соды, оставьте на 3-5 минут. Принимать ванну следует не более 25-ти минут, после чего лучше всего слегкапромокнуть кожу мягким полотенцем и прилечь на несколько минут. Оптимальное время для этой процедуры — перед сном. Говорят, что за пару-тройку месяцев принятия содо-солевых ванн можно скинуть до 12 килограмм.
Внимание: если вы плохо переносите высокие температуры (а этот рецепт предполагает использование самой горячей воды), то возможно вам следует выбрать другой вариант ванны для похудения.
Липа.
Для этой ванны вам понадобится 300 гр. липового сбора, который предварительно следует залить 5-ю литрами горячей воды, а затем довести до кипения в эмалированной посуде. Как только сбор закипит, снимите его с огня и оставьте настояться на 20-30 минут.
Влейте настой в заранее подготовленную ванну (температура воды около 36 градусов) и наслаждайтесь 25-30 минут. В идеале данную процедуру лучше всего проводить перед сном, так как липа способствует снятию усталости и расслаблению. Кроме того, липа помогает выводить токсины и лишнюю жидкость из организма, улучшает состояние кожи. Через 5-6 месяцев регулярных липовых ванн возможно сбросить 7-10 кг.
Внимание: если вы страдаете аллергией на липу или другие растения, перед процедурой следует проконсультироваться у врача или выбрать альтернативный рецепт ванн для похудения.
Общие рекомендации
Во время принятия ванн не погружайтесь в воду слишком сильно, чтобы ваше сердце не получало повышенную нагрузку. Оптимальный уровень воды — по грудь.
Не следует забывать, что ванны — лишь дополнение к комплексу мероприятий, направленных на снижение веса, таких как правильное питание, регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, а самое главное — позитивный настрой.
