Кто не любит понежиться в тёплой, уютной ванне? Многим по душе эта приятная гигиеническая процедура. Добавляя в воду различные компоненты, можно сделать принятие ванн ещё и полезным процессом. Что может быть лучше? Лежишь, расслабляешься, а в это время улучшается состояние кожи, ногтей, стресс и напряжение уходят. Главное – правильно подобрать средства и эффект не заставит себя долго ждать.
Морская соль
Чаще всего в ванну добавляют морскую соль, её можно приобрести в любой аптеке, в любом магазине косметики. Кожа после солевых ванн становится более эластичной, омолаживается. Морская соль помогает бороться с целлюлитом и уменьшает потливость. Ногти от морской соли становятся более крепкими. Приготовить солевую ванну очень просто – достаточно растворить соль в тёплой воде. Продолжительность такой ванны – 15-20 минут. Ванну с морской солью не стоит принимать каждый день, лучше это делать не больше 2-х раз в неделю.
Пищевая сода
Можно добавлять в ванну и обычную пищевую соду, она делает кожу очень нежной и мягкой, снимает напряжение после тяжёлого дня. Многим содовые ванны помогают избавиться от нескольких лишних килограммов. На стандартную ванну достаточно 200 грамм соды, принимать такую ванну надо в течение 20-ти минут.
Английская соль
Ещё одно замечательное средство для ванн – английская соль. Она содержит сульфат магния, который помогает снять усталость, расслабить мышцы. Английская соль – настоящая находка для проблемной и сухой кожи. Она обладает антисептическими свойствами, стимулирует кожу поглощать влагу. 200 грамм английской соли растворите в тёплой воде, и примите ванну в течение 20-ти минут. После такой ванны следует принять прохладный душ.
Молоко
Прекрасным омолаживающим эффектом обладают ванны с добавлением молока. Достаточно 1 литра молока на ванну. В молоке содержится множество полезных для кожи веществ, которые делают её более эластичной, мягкой.
Лаванда
Расслабляет и успокаивает ванна с лавандой. Можно опустить в ванну мешочек с сухими цветками, а можно просто добавить в воду 10 капель эфирного масла лаванды. Ванна с лавандой устраняет воспаления на коже, помогает избавиться от головной боли.
Эфирные масла
Немало пользы могут принести и эфирные масла, добавленные в ванну. Главное – определиться, какое именно масло вам надо, какой результат вы хотите получить от ванн. Важно не переборщить с эфирными маслами, ведь это вещества очень концентрированные, и вместо пользы можно нанести вред организму. Добавьте 7-9 капель эфирного масла на ванну, принимать её надо в течение 15-20 минут. Для полного расслабления завернитесь после ванны в тёплый плед и отдохните.
Мед
Полезно добавлять в ванну мёд. Он отлично смягчает и увлажняет кожу. Две столовых ложки мёда разбавьте в стакане тёплой воды или молока и вылейте сладкий раствор в ванну. После медовой ванны надо принять тёплый душ, чтобы кожа не липла.
