При нормальном функционировании почек соли в организме не задерживаются. Однако при замедленном метаболизме и неправильном режиме питания соли могут откладываться в тканях организма, что чревато различными заболеваниями.
Что же делать в таких ситуациях?
Необходимо потреблять достаточное количество жидкости. В расчет принимается только чистая вода. Норма для взрослого человека – 40 мл на 1 кг веса. При недостатке влаги обмен веществ замедляется, и соли задерживаются в организме.
Постоянная отечность сигнализирует о хронических нарушениях в обмене солей. Такая ситуация – серьезный повод для посещения врача. Определить повышенное содержание тех или иных солей в моче возможно и самостоятельно. Следует собрать утреннюю мочу в емкость и дать отстояться в течение суток. Если выпал белый осадок, значит, в организме скопились фосфаты, кальций и щелочь. Образование красных кристаллов говорит об избытке мочевой кислоты. При обнаружении на дне емкости красного или черного осадка, можно определить, что в организме присутствуют оксалаты.
Чаще всего белая соль откладывается в суставах и позвоночнике, что ведет к остеохондрозу. Вывести их можно с помощью дикой моркови. Высушенный зонтик этого растения вместе с семенами заваривают стаканом кипятка. Данный настой делят на четыре части и принимают в течение одного дня. Уровень кальция и щелочи можно регулировать, если употреблять настой брусники. Свежие ягоды заливают холодной водой в соотношении 1:3 и оставляют на сутки. Полученный напиток можно употреблять вместо кофе и чая.
Великолепным средством при скоплении солей являются рисовая и гречневая крупы. На стакан кефира добавляют 2 ст. л. гречки и оставляют на 12 часов. Желательно есть полученную смесь утром натощак или же вовсе заменить ею завтрак. Неделя постоянного употребления этого средства поможет вывести шлаки и запустить метаболизм.
Аналогичными свойствами обладает рис. На ночь его заливают водой. Утром цедят, добавляют свежую воду и кипятят в течение 5 минут. Затем сливают и повторяют процесс. Всего так нужно сделать 4 раза. Полученный рис съедают и воздерживаются от еды еще минимум 3 часа. Такое блюдо является превосходным сорбентом и замечательно очищает организм от избытков солей.
Необходимо учитывать, что все перечисленные меры являются профилактическими и практиковать подобное при хронических болезнях печени и почек не стоит. Также самолечение может быть опасным при гормональных сбоях, нарушении обменных процессов и гипертонии.
